Divendres 17 a 18.30 h

Del 23 de gener de 2026 al 20 de març de 2026

Espai: Aula Polivalent 1

Professor/a: Casas, Laura

Moltes vegades, l’estrès es desencadena per situacions externes que vivim com una amenaça, però també pot provenir de nosaltres mateixos. Identificarem els factors que el causen, així com els seus símptomes, manifestacions i conseqüències, per tal de trobar mecanismes d’adaptació que ens ajudin a crear serenitat en el dia a dia i a activar el nostre sistema de calma.
Aplicarem estratègies d’autoregulació per cercar solucions en moments de dificultat, però també orientarem la mirada cap al que està bé, enfortint-nos i incrementant el nostre benestar i la nostra satisfacció personal.
No és tant el que passa, sinó com responem allò que ens passa.

Impartit per Laura Casas, instructora acreditada de mindfulness i coach emocional.

Preu: 78,73 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 39,37 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 39,37 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 19,69 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 55,12 € (IVA inclòs)