Tallers Culturals (Salut)

Nou!

Alimentació per a la prevenció de l’osteoporosi

Dimecres de 14 de febrer

14 de Febrer de 2018

Espai: Aula Polivalent 2

Professor/a: Marta León, Espai de Salut Alè

Aportarem eines per menjar bé sense caure en el dèficit.

Preu: 9,95 € (IVA inclòs)

Veure sessions
Podreu realitzar les inscripcions on-line a partir del 11/12/2017
Nou!

Alimentació sense gluten

Dimecres 7 de febrer de 19 h a 21 h

7 de Febrer de 2018

Espai: Aula Polivalent 2

Professor/a: Marta León, Espai de Salut Alè

Com em puc cuidar si no vull o no puc menjar gluten?
Viure sense gluten no ha de ser més difícil ni costós.

www.foodgreenmood.com

Preu: 9,95 € (IVA inclòs)

Veure sessions
Podreu realitzar les inscripcions on-line a partir del 11/12/2017
Nou!

Com es realitza un massatge facial bàsic en pocs minuts

Dissabte 13 de gener de 11.30 h a 13.30 h

13 de Gener de 2018

Espai: Sala d'Actes

Professor/a: A càrrec de, Ananda

En aquest taller pretenem ensenyar-te com pots tenir una pell del rostre ferma, tonificada i plena de vitalitat. Només necessites uns minuts al dia per a realitzar aquest massatge facial bàsic.
És un tipus de maniobres que es poden repetir un cop per setmana o cada dues setmanes si no disposes de temps per fer-ho cada dia. Són fàcils, i al cap de pocs dies començaràs a percebre tots els seus grans beneficis, que són, entre d’altres:
· Eliminació de cèl·lules mortes de la pell, aportant lluminositat al rostre.
· Tonificació de la musculatura facial.
· Millora les taques facials i de l’acne.
· Hidratació i oxigenació de la pell.
· Alleuja la tensió muscular a la cara, al crani i també al coll, pel que fa que millorin els mals de cap, les migranyes, el bruxisme, etc.

Preu: 9,95 € (IVA inclòs)

Veure sessions
Podreu realitzar les inscripcions on-line a partir del 11/12/2017
Nou!

Dona en moviment

Dijous del 15 de febrer al 15 de març) de 17 h a 19 h

Del 15 de Febrer de 2018 al 15 de Març de 2018

Espai: Aula 5

Professor/a: Marta León i, Alberto Costas

Activitat adreçada a dones a partir dels 45 anys que us permetrà sentir el cos més reforçat mitjançant l’alimentació i una activitat física adequada.

A càrrec d’Alberto Costas (preparador) i Marta León (nutricionista)

Preu: 49,73 € (IVA inclòs)

Veure sessions
Podreu realitzar les inscripcions on-line a partir del 11/12/2017
Nou!

Gimnàstica facial

Dissabte 24 de febrer de 10.30 h a 13.30 h

24 de Febrer de 2018

Espai: Sala d'Actes

Professor/a: A càrrec de, Ananda

Ideal pel bruxisme, tensions, tics, falta de to muscular, nerviosisme, tibantors i dolors cervicals
En aquest taller tractem d’ensenyar com detectar, treballar i aprendre a relaxar les zones de la musculatura de la cara d’una forma senzilla i pràctica. El Ioga facial és per a tots. No hi ha edat ni condicions especials per a poder fer aquest beneficiós curs.
Beneficis com:
Fer-nos conscients de les tensions i aconseguir afluixar i eliminar-les.
Obtenir control de la musculatura de la cara.
Allunyar el mal humor i la negativitat. Estar de millor tarannà.
Obtenir una aportació d'oxigen extra a la cara.

Treballarem la zona dels pòmuls i galtes (zona supra-bucal i zigomàtics), els músculs al votant de la boca (orbiculars de la boca, maseters i buccinadors), els de sota la boca, àrea dels maxil·lars, regió de la barbeta (zona infra-bucal) i la zona anterior del coll i zona clavicular (platisma). Aprendrem uns simples exercicis i donarem unes senzilles recomanacions per a relaxar la mandíbula i evitar la bruxomania.
Tot plegat en un ambient molt distès i relaxat.

Preu: 14,92 € (IVA inclòs)

Veure sessions
Podreu realitzar les inscripcions on-line a partir del 11/12/2017

La cura de l’esquena

Dissabte 3 de febrer de 10 h a 14 h

3 de Febrer de 2018

Espai: Sala d'Actes

Professor/a: Dunkel , Ina

Taller pràctic amb nocions teòriques per comprendre de forma vivencial de què depèn una esquena saludable.
Aprendrem moviments i estiraments senzills, a fi de recuperar flexibilitat i mobilitat, alleujar tensions, eliminar dolors, prevenir futures lesions i millorar la postura.

QUÈ CAL PORTAR EL PRIMER DIA? Es recomana portar màrfega pròpia o en el seu defecte una tovallola (obligatori).
Roba còmode, tovallola, mitjons i/o sabatilles fines o xines.

Preu: 19,89 € (IVA inclòs)

Veure sessions
Podreu realitzar les inscripcions on-line a partir del 11/12/2017
  Anterior    1  2    Següent  

Dates d'inscripció

Inscripcions a partir de l'11 de desembre de 2017.

Per a més informació contacta amb el Centre Cívic trucant al 93 450 89 17.

Inscripcions

Si ja t'has registrat per internet pots realitzar la inscripció clicant Login, sinó hauràs d'introduir les teves dades, clicant a Registre.

Abans de fer una inscripció en línia has de saber que la inscripció és nominal. Amb les teves dades no pots inscriure a una altra persona.

En el cas d'inscriure a un menor cal que posis les dades personals de l'adult.

Suplement per al material

Els cursos marcats amb asterisc (*) tenen suplement per al material comú, que hauràs de pagar en efectiu el primer dia de classe.

Tarifes reduïdes

Per beneficiar-te de reduccions de tarifes cal que presentis la documentació i facis la inscripció presencialment al centre.



Per tornar al web del Centre