Tallers Culturals (Salut)

Alimentació i menopausa

Dimecres 4 d'octubre de 17.30 h a 19.30 h

4 d'Octubre de 2017

Espai: Aula Polivalent 2

Professor/a: Marta León, Espai de Salut Alè

La menopausa és una etapa natural i vital. La dona viu grans canvis, en els àmbits físic i emocional. El cos necessita moviment i els teixits han de mantenir l’elasticitat.
En aquest taller ens aproximarem a com ens hem d’alimentar per viure la menopausa d’una manera plena i sense carències.

Preu: 9,95 € (IVA inclòs)

Veure sessions
Nou!

Automassatge de tot el cos

Dissabte 18 de novembre de 10.30 h a 13.30 h

18 de Novembre de 2017

Espai: Sala d'Actes

Professor/a: A càrrec de, Ananda

L'automassatge és una alternativa ràpida i eficaç per a relaxar-se diàriament.
Ens serveix per deixar anar les tensions acumulades al llarg del dia o al llarg del temps.
Pot fer-se en qualsevol lloc amb simplicitat i eficàcia.
En aquest curs aprendràs a estimular i harmonitzar punts d'energia del cap, coll, cara i la part superior de l'esquena alliberant l'estrès i la tensió que s'acumulen en aquestes zones en forma de migranyes, mal d'esquena, tensió ocular, mal de cap, mal de coll i espatlles, i fins i tot la caiguda de cabell. Facilita un nivell més alt de concentració i pensaments més clars. Aprendràs a activar o distendre punts molt importants en l'extensa zona del tronc (pit, abdomen, esquena alta, mitja i baixa) per evitar malalties i equilibrar saludablement el cos, i també aprendrem actuar sobre les extremitats (cames i braços/ mans i peus) alleujant les zones tenses i donant-los vigor a les zones exageradament passives o laxes, sense to.
Beneficis de l'automassatge:
Fàcil de fer
Promou la regeneració cel·lular
Augmenta la circulació sanguínia
Eliminació de toxines, la pell es nodreix i es veu resplendent
Oxigenació i tonificació de la musculatura, el sosteniment de la pell
Es relaxen les tensions

QUÈ CAL PORTAR EL PRIMER DIA? Es recomana portar màrfega pròpia o en el seu defecte una tovallola (obligatori).
Roba còmode, tovallola, mitjons i/o sabatilles fines o xines.

Preu: 14,92 € (IVA inclòs)

Veure sessions
Nou!

Cuida’t durant l’embaràs

Dimecres 18 i 25 d'octubre de 18 h a 20 h

Del 18 d'Octubre de 2017 al 25 d'Octubre de 2017

Espai: Aula Polivalent 2

Professor/a: Marta León, Espai de Salut Alè

L’alimentació és un dels pilars fonamentals si volem tenir cura de la nostra salut reproductiva. Quan vigilem el que mengem, proporcionem al nostre organisme tot allò necessari per gestar un bebè sa.
Aquest taller és una aproximació a com ha de ser la nostra alimentació i els nostres hàbits durant l’embaràs.

Preu: 19,89 € (IVA inclòs)

Veure sessions

Entrenament del perineu i energia femenina

Dissabte 2 de desembre de 10.15 h a 13.45 h i de 16.15 h a 19.45 h

2 de Desembre de 2017

Espai: Sala d'Actes

Professor/a: Martínez, Maica

A partir d’un rigorós i a la vegada simple treball físic estudiarem com podem ajudar-nos a recuperar harmonia, equilibri i eficàcia energètica, ampliant des de diferents pràctiques la nostra consciència sensorial i connectant amb la nostra estructura corporal.
Aprendrem a conèixer, dimensionar i sensibilitzar la musculatura de la pelvis.

QUÈ CAL PORTAR? Es recomana portar una màrfega pròpia o en el seu defecte una tovallola (obligatori).
Roba còmoda.

Preu: 34,81 € (IVA inclòs)

Veure sessions
  Anterior    1  2    Següent  

Dates d'inscripció

Inscripcions a partir del 4 de setembre de 2017.

Per a més informació contacta amb el Centre Cívic trucant al 93 450 89 17.

Inscripcions

Si ja t'has registrat per internet pots realitzar la inscripció clicant Login, sinó hauràs d'introduir les teves dades, clicant a Registre.

Abans de fer una inscripció en línia has de saber que la inscripció és nominal. Amb les teves dades no pots inscriure a una altra persona.

En el cas d'inscriure a un menor cal que posis les dades personals de l'adult.

Suplement per al material

Els cursos marcats amb asterisc (*) tenen suplement per al material comú, que hauràs de pagar en efectiu el primer dia de classe.

Tarifes reduïdes

Per beneficiar-te de reduccions de tarifes cal que presentis la documentació i facis la inscripció presencialment al centre.



Per tornar al web del Centre