Dimecres 4 d'octubre de 17.30 h a 19.30 h
	4 d'Octubre de 2017
	Espai: Aula Polivalent 2
	Professor/a: Marta León, Espai de Salut Alè

La menopausa és una etapa natural i vital. La dona viu grans canvis, en els àmbits físic i emocional. El cos necessita moviment i els teixits han de mantenir l’elasticitat.
En aquest taller ens aproximarem a com ens hem d’alimentar per viure la menopausa d’una manera plena i sense carències.

	Dissabte 18 de novembre de 10.30 h a 13.30 h
	18 de Novembre de 2017
	Espai: Sala d'Actes
	Professor/a: A càrrec de, Ananda

L'automassatge és una alternativa ràpida i eficaç per a relaxar-se diàriament.
Ens serveix per deixar anar les tensions acumulades al llarg del dia o al llarg del temps.
Pot fer-se en qualsevol lloc amb simplicitat i eficàcia.
En aquest curs aprendràs a estimular i harmonitzar punts d'energia del cap, coll, cara i la part superior de l'esquena alliberant l'estrès i la tensió que s'acumulen en aquestes zones en forma de migranyes, mal d'esquena, tensió ocular, mal de cap, mal de coll i espatlles, i fins i tot la caiguda de cabell. Facilita un nivell més alt de concentració i pensaments més clars. Aprendràs a activar o distendre punts molt importants en l'extensa zona del tronc (pit, abdomen, esquena alta, mitja i baixa) per evitar malalties i equilibrar saludablement el cos, i també aprendrem actuar sobre les extremitats (cames i braços/ mans i peus) alleujant les zones tenses i donant-los vigor a les zones exageradament passives o laxes, sense to.
Beneficis de l'automassatge:
Fàcil de fer
Promou la regeneració cel·lular
Augmenta la circulació sanguínia
Eliminació de toxines, la pell es nodreix i es veu resplendent
Oxigenació i tonificació de la musculatura, el sosteniment de la pell
Es relaxen les tensions

QUÈ CAL PORTAR EL PRIMER DIA? Es recomana portar màrfega pròpia o en el seu defecte una tovallola (obligatori).
Roba còmode, tovallola, mitjons i/o sabatilles fines o xines.

	Dimecres 18 i 25 d'octubre de 18 h a 20 h
	Del 18 d'Octubre de 2017 al 25 d'Octubre de 2017
	Espai: Aula Polivalent 2
	Professor/a: Marta León, Espai de Salut Alè

L’alimentació és un dels pilars fonamentals si volem tenir cura de la nostra salut reproductiva. Quan vigilem el que mengem, proporcionem al nostre organisme tot allò necessari per gestar un bebè sa.
Aquest taller és una aproximació a com ha de ser la nostra alimentació i els nostres hàbits durant l’embaràs.

	Dissabte 2 de desembre de 10.15 h a 13.45 h i de 16.15 h a 19.45 h
	2 de Desembre de 2017
	Espai: Sala d'Actes
	Professor/a: Martínez, Maica

A partir d’un rigorós i a la vegada simple treball físic estudiarem com podem ajudar-nos a recuperar harmonia, equilibri i eficàcia energètica, ampliant des de diferents pràctiques la nostra consciència sensorial i connectant amb la nostra estructura corporal.
Aprendrem a conèixer, dimensionar i sensibilitzar la musculatura de la pelvis.

QUÈ CAL PORTAR? Es recomana portar una màrfega pròpia o en el seu defecte una tovallola (obligatori).
Roba còmoda.