Dilluns de 20.30 h a 21.30 h

Del 27 de setembre de 2021 al 13 de desembre de 2021

Espai: Aula 4

Professor/a: Lohse, Martina

En aquest curs hi tindran un paper important la relaxació i l’alegria, juntament amb l’entrenament corporal com el hatha ioga, l’entrenament facial, els estiraments, el ioga nidra, el ioga tibetà i d’altres.

Per a totes les edats.

QUÈ CAL PORTAR EL PRIMER DIA? Cal portar màrfega pròpia (obligatori). Roba còmode, mitjons i una manta (tipus sofà) o "pareo" per tapar-se durant la relaxació.

Més informació Body Flow

Preu: 51,67 € (IVA inclòs)

Dimarts i dijous de 20.45 h a 21.45 h

Del 28 de setembre de 2021 al 2 de desembre de 2021

Espai: Aula 3

Professor/a: Costas, Alberto

Millora la teva figura!
Entrenament general que busca aconseguir marcar i definir la musculatura adaptant-la a una classe aeròbica.
Intensitat mitjana.

QUÈ CAL PORTAR EL PRIMER DIA? Cal portar màrfega pròpia (obligatori).
Roba còmode i mitjons.

Preu: 98,17 € (IVA inclòs)

Dimecres de 17.30 h a 19 h

Del 29 de setembre de 2021 al 1 de desembre de 2021

Espai: Aula 4

Professor/a: López, Alicia

Programa d’exercicis que combinen ioga, estiraments, moviments de tai txi i respiració del txi kung per entrenar de forma suau però efectiva, relaxar-se i equilibrar cos i ment.
Millora l’elasticitat enfortint els glutis, les abdominals, cames i braços a més a més de proporcionar una profunda relaxació a través de la respiració conscient.

QUÈ CAL PORTAR EL PRIMER DIA? Cal portar màrfega pròpia (obligatori). Roba còmode, mitjons i/o sabatilles fines o xines

Preu: 77,50 € (IVA inclòs)

Dimarts i dijous de 17 h a 18 h

Del 28 de setembre de 2021 al 2 de desembre de 2021

Espai: Aula 3

Professor/a: Costas, Alberto

Activitat física de baixa/mitjana intensitat a través de la qual milloraràs el moviment articular i muscular de manera conscient i controlada.
Taller especialment indicat per a persones que passen molt de temps assegudes o que tenen problemes de mobilitat i volen mantenir-se àgils i actives.

QUÈ CAL PORTAR EL PRIMER DIA? Cal portar màrfega pròpia (obligatori). Roba còmode, mitjons i/o sabatilles fines o xines

Preu: 98,17 € (IVA inclòs)