Tallers Culturals (Activitat física)

Body shape

Dilluns i dijous de 20.30 h a 22 h

Del 2 de Juliol de 2018 al 19 de Juliol de 2018

Espai: Aula 3

Professor/a: Costas, Alberto

Millora la teva figura!
Entrenament general que busca aconseguir marcar i definir la musculatura adaptant-la a una classe aeròbica.
Intensitat mitjana.


QUÈ CAL PORTAR EL PRIMER DIA? Es recomana portar màrfega pròpia o en el seu defecte una tovallola (obligatori).
Roba còmode i mitjons.

Preu: 44,76 € (IVA inclòs)

Veure sessions
Nou!

Body-balance

Dilluns i dimecres de 17.30 h a 19 h

Del 2 de Juliol de 2018 al 18 de Juliol de 2018

Espai: Aula 4

Professor/a: López, Alicia

Programa d’exercicis que combinen ioga, estiraments, moviments de tai txi i respiració del txi kung per entrenar de forma suau però efectiva, relaxar-se i equilibrar cos i ment.
Millora l’elasticitat enfortint els glutis, les abdominals, cames i braços a més a més de proporcionar una profunda relaxació a través de la respiració conscient.
La sessió comença damunt d'una màrfega i es combina amb estiraments de peu i respiracions lentes i profundes, a més a més es realitzaran moviments suaus i harmoniosos del tai txi.

QUÈ CAL PORTAR EL PRIMER DIA? Es recomana portar màrfega pròpia o en el seu defecte una tovallola (obligatori). Roba còmode, mitjons i/o sabatilles fines o xines

Preu: 44,76 € (IVA inclòs)

Veure sessions

Gimnàstica hipopressiva i tonificació

Dimarts i dijous de 10.30 h a 11.30 h

Del 3 de Juliol de 2018 al 19 de Juliol de 2018

Espai: Aula 3

Professor/a: Costas, Alberto

No tan sols aplicarem la tècnica abdominal hipopressiva sinó que a més a més també realitzarem altres exercicis tenint en compte la tonificació de la resta del cos.

QUÈ CAL PORTAR EL PRIMER DIA? Es recomana portar màrfega pròpia o en el seu defecte una tovallola. Roba còmode, tovallola, mitjons i/o sabatilles fines o xines i 2 coixins.

Preu: 29,84 € (IVA inclòs)

Veure sessions

Hatha ioga per a dones

Dimarts i dijous de 16 h a 17.30 h

Del 3 de Juliol de 2018 al 12 de Juliol de 2018

Espai: Aula 4

Professor/a: Otaola, Uxue

Generar un espai pel desenvolupament, estima i creixement personal. Promoure cossos dúctils basats en l’entrenament, l’enfortiment de la musculatura, la flexibilitat dels tendons i lligaments, despertar l’estructura òssia i ser conscients de la nostra postura millorant l’estat del nostre eix: la columna vertebral.
Crear una atmosfera que afavoreixi l’enriquiment de la dona i propiciï la relaxació i el diàleg.

QUÈ CAL PORTAR EL PRIMER DIA? Es recomana portar màrfega pròpia o en el seu defecte una tovallola (obligatori).
Roba còmode, tovallola, mitjons i/o sabatilles fines o xines.

Preu: 29,84 € (IVA inclòs)

Veure sessions

Dates d'inscripció

Inscripcions als tallers a partir de l'11 de juny de 2018.

Per a més informació contacta amb el Centre Cívic trucant al 93 450 89 17.

Inscripcions

Si ja t'has registrat per internet pots realitzar la inscripció clicant Login, sinó hauràs d'introduir les teves dades, clicant a Registre.

Abans de fer una inscripció en línia has de saber que la inscripció és nominal. Amb les teves dades no pots inscriure a una altra persona.

En el cas d'inscriure a un menor cal que posis les dades personals de l'adult.

Suplement per al material

Alguns cursos tenen un suplement addicional, que cal abonar en efectiu al tallerista el primer dia de classe.

Tarifes reduïdes

Per beneficiar-te de reduccions de tarifes cal que presentis la documentació i facis la inscripció presencialment al centre.



Per tornar al web del Centre














Xarxa de Centres Cívics

Ajuntament de Barcelona

Gestió tècnica:
ENCIS | C. Cintaires s/n, 08242 Manresa
encis@encis.coop

Centre Cívic
CENTRE CÍVIC SAGRADA FAMÍLIA

Provença, 480
08025 Barcelona
93 450 89 17
info@ccsagradafamilia.net