Logo del centre cívic

Tallers Culturals (Activitat física)

Body flow
Logo de l'activitat Body flow

Dilluns de 20.10h a 21.10h

Del 19 d'abril de 2021 al 14 de juny de 2021

Espai: .

Professor/a: Lohse, Martina

En aquest curs hi tindran un paper important la relaxació i l’alegria, juntament amb l’entrenament corporal com el hatha ioga, l’entrenament facial, els estiraments, el ioga nidra, el ioga tibetà i d’altres.

Per a totes les edats.

QUÈ CAL PORTAR EL PRIMER DIA? Cal portar màrfega pròpia (obligatori). Roba còmode, mitjons i una manta (tipus sofà) o "pareo" per tapar-se durant la relaxació.

Més informació Body Flow

Preu: 41,33 € (IVA inclòs)

Dilluns
19/04/2021
Dilluns
26/04/2021
Dilluns
03/05/2021
Dilluns
10/05/2021
Dilluns
17/05/2021
Dilluns
31/05/2021
Dilluns
07/06/2021
Dilluns
14/06/2021
Nou!
Estiraments (stretching)
Logo de l'activitat Estiraments (stretching)

Dijous de 10.30 h a 11.30 h

Del 22 d'abril de 2021 al 10 de juny de 2021

Espai: .

Professor/a: Marí, Eva

L’estirament és una forma d’exercici físic en què un múscul, tendó específic (o grup muscular) es flexiona o s’estira deliberadament per tal de millorar l’elasticitat de la superfície muscular i aconseguir un millor to muscular.
El resultat és una sensació de major control muscular, flexibilitat i rang de moviment.

Beneficis:
. Augmenta la flexibilitat dels músculs.
. Disminueix la quantitat d'àcid làctic en els músculs.
. Redueix la probabilitat de lesions.
. Millora la coordinació de músculs agonistes-antagonistes.
. Prevé l'enduriment muscular després de l'exercici.
. Redueix la tensió muscular.
. Facilita els moviments.

Estructura de la classe:
A les classes farem un escalfament de les articulacions, una part principal d’estiraments generals de tot el cos i al finalitzar farem una petita relaxació.

QUÈ CAL PORTAR EL PRIMER DIA? Cal portar màrfega pròpia (obligatori).
Roba còmode, mitjons i/o sabatilles fines o xines.

Preu: 41,33 € (IVA inclòs)

Dijous
22/04/2021
Dijous
29/04/2021
Dijous
06/05/2021
Dijous
13/05/2021
Dijous
20/05/2021
Dijous
27/05/2021
Dijous
03/06/2021
Dijous
10/06/2021
Gimnàstica dolça i relaxació (A)
Logo de l'activitat Gimnàstica dolça i relaxació (A)

Dilluns de 17.30 h a 19 h

Del 19 d'abril de 2021 al 14 de juny de 2021

Espai: .

Professor/a: Villafaina, Majo

Partim de l’escolta del cos. Ens servim de moviments suaus per tal sensibilitzar, obrir, estirar, tonificar i harmonitzar de forma global.
Ens ajuda a recuperar mobilitat, guanyar flexibilitat, alliberar la respiració, relaxar tensions i millorar la postura.
Per a tothom que vulgui tenir cura del seu benestar.

QUÈ CAL PORTAR EL PRIMER DIA? Cal portar màrfega pròpia (obligatori).
Roba còmode i mitjons gruixuts.

Preu: 62,00 € (IVA inclòs)

Dilluns
19/04/2021
Dilluns
26/04/2021
Dilluns
03/05/2021
Dilluns
10/05/2021
Dilluns
17/05/2021
Dilluns
31/05/2021
Dilluns
07/06/2021
Dilluns
14/06/2021
Gimnàstica dolça i relaxació (B)
Logo de l'activitat Gimnàstica dolça i relaxació (B)

Dimecres de 10 h a 11.30 h

Del 21 d'abril de 2021 al 5 de maig de 2021

Espai: .

Professor/a: Ponte, Marisa

Partim de l’escolta del cos. Ens servim de moviments suaus per tal sensibilitzar, obrir, estirar, tonificar i harmonitzar de forma global.
Ens ajuda a recuperar mobilitat, guanyar flexibilitat, alliberar la respiració, relaxar tensions i millorar la postura.
Per a tothom que vulgui tenir cura del seu benestar.

QUÈ CAL PORTAR EL PRIMER DIA? Cal portar màrfega pròpia (obligatori).
Roba còmode i mitjons gruixuts.

Preu: 23,26 € (IVA inclòs)

Dimecres
21/04/2021
Dimecres
28/04/2021
Dimecres
05/05/2021

Inscripcions Primavera 21

Inscripcions a partir del 22 de març del 2021

Descarrega't el programa de tallers Primavera 21 aquí i el d'espectacles i conferències Primavera 21 aquí

Avís important

Donades les restriccions aplicades actualment, els tallers començaran en format on line. Esperem aviat poder tornar a la presencialitat.

En cas de força major, derivada de l'actual crisi sanitària, que no permeti el desenvolupament de l'activitat, el centre podrà adaptar-la en format virtual i, es reserva el dret a modificar professorat i/o calendari. Aquesta variació no suposarà que el curs es consideri cancel·lat o suspès.

Activitats culturals amb inscripció prèvia

Consulta la data d'inscripció per a cada activitat. Per a més informació contacta amb el Centre Cívic trucant al 93 450 89 17.

Abans d'inscriure't

Abans de fer una inscripció has de saber que la inscripció és nominal. Amb les teves dades no pots inscriure a una altra persona.

Suplement de material

Alguns tallers tenen un suplement de material que caldrà abonar el primer dia de taller.

Tarifes reduïdes

Per beneficiar-te de reduccions de tarifes cal que presentis la documentació i facis la inscripció presencialment al centre.
Cal portar la documentació a lliurar dins d'un sobre.



Per tornar al web del Centre

Xarxa de Centres Cívics

Logo del grup
Ajuntament de Barcelona

Gestió tècnica:
Trànsit Projectes SL (B-59489351) | Av Fabregada, 22, 3 08907 L'Hospitalet
info@transit.es

Centre Cívic
CENTRE CÍVIC SAGRADA FAMÍLIA

Provença, 480
08025 Barcelona
93 450 89 17
info@ccsagradafamilia.net

Logo Miram Cloud