Logo del centre cívic

Tallers Culturals (Activitat física)

Body shape
Logo de l'activitat Body shape

Dilluns i dijous de 20.30 h a 21.30 h

Del 1 de Juliol de 2019 al 18 de Juliol de 2019

Espai: Aula 3

Professor/a: Costas, Alberto

Millora la teva figura!
Entrenament general que busca aconseguir marcar i definir la musculatura adaptant-la a una classe aeròbica.
Intensitat mitjana.

QUÈ CAL PORTAR EL PRIMER DIA? Es recomana portar màrfega pròpia o en el seu defecte una tovallola (obligatori).
Roba còmode i mitjons.

Preu: 29,84 € (IVA inclòs)

Dilluns
01/07/2019
Dijous
04/07/2019
Dilluns
08/07/2019
Dijous
11/07/2019
Dilluns
15/07/2019
Dijous
18/07/2019
Nou!
Gimnàstica hipopressiva i tonificació
Logo de l'activitat Gimnàstica hipopressiva i tonificació

Dimarts i dijous de 10.30 h a 11.30 h

Del 2 de Juliol de 2019 al 18 de Juliol de 2019

Espai: Aula 3

Professor/a: Costas, Alberto

No tan sols aplicarem la tècnica abdominal hipopressiva, sinó que, a més, realitzarem uns altres exercicis tenint en compte la tonificació de la resta del cos.

QUÈ CAL PORTAR EL PRIMER DIA? Es recomana portar màrfega pròpia o en el seu defecte una tovallola (obligatori). Roba còmode, mitjons i/o sabatilles fines o xines

Preu: 29,84 € (IVA inclòs)

Dimarts
02/07/2019
Dijous
04/07/2019
Dimarts
09/07/2019
Dijous
11/07/2019
Dimarts
16/07/2019
Dijous
18/07/2019
Hatha ioga per a dones
Logo de l'activitat Hatha ioga per a dones

Dilluns i dimecres de 9.30 h a 11.30 h

Del 1 de Juliol de 2019 al 10 de Juliol de 2019

Espai: Aula 3

Professor/a: Otaola, Uxue

Generar un espai pel desenvolupament, estima i creixement personal. Promoure cossos dúctils basats en l’entrenament, l’enfortiment de la musculatura, la flexibilitat dels tendons i lligaments, despertar l’estructura òssia i ser conscients de la nostra postura millorant l’estat del nostre eix: la columna vertebral.
Crear una atmosfera que afavoreixi l’enriquiment de la dona i propiciï la relaxació i el diàleg.

QUÈ CAL PORTAR EL PRIMER DIA? Es recomana portar màrfega pròpia o en el seu defecte una tovallola (obligatori).
Roba còmode, tovallola, mitjons i/o sabatilles fines o xines.

Preu: 29,84 € (IVA inclòs)

Dilluns
01/07/2019
Dimecres
03/07/2019
Dilluns
08/07/2019
Dimecres
10/07/2019
Ioga dinàmic
Logo de l'activitat Ioga dinàmic

Dimarts i dijous de 19.15 h a 20.30 h

Del 2 de Juliol de 2019 al 18 de Juliol de 2019

Espai: Aula 4

Professor/a: Belmonte Rivera, Elisabet

Pràctica basada en la sincronització de la respiració i el moviment, realització de seqüències que ens permetin permanències llargues, rebaixant així les revolucions del dia fins a finalitzar amb la relaxació.
Amb aquesta pràctica respectuosa amb el cos i les capacitats de cadascú, mobilitzem la nostra columna, agilitzem les nostres articulacions, donem força i flexibilitat als nostres músculs i retrobem l'equilibri.
La relaxació final guiada, d'uns 15 minuts aproximadament, dóna atenció a tots els espais del nostre cos, alliberant resistències i reduint l'agitació mental.

QUÊ CAL PORTAR EL PRIMER DIA? Cal portar mitjons i una tovallola.

Preu: 37,29 € (IVA inclòs)

Dimarts
02/07/2019
Dijous
04/07/2019
Dimarts
09/07/2019
Dijous
11/07/2019
Dimarts
16/07/2019
Dijous
18/07/2019

Dates d'inscripció als tallers

Inscripcions als tallers d'estiu a partir de l'11 de juny de 2019.

Per a més informació contacta amb el Centre Cívic trucant al 93 450 89 17.

Inscripcions

Si ja t'has registrat per internet pots realitzar la inscripció clicant Login, sinó hauràs d'introduir les teves dades, clicant a Registre.

Abans de fer una inscripció en línia has de saber que la inscripció és nominal. Amb les teves dades no pots inscriure a una altra persona.

En el cas d'inscriure a un menor cal que posis les dades personals de l'adult.

Suplement per al material

Alguns cursos tenen un suplement addicional, que cal abonar en efectiu al tallerista el primer dia de classe.

Activitats culturals amb inscripció prèvia

Consulta la data d'inscripció per a cada activitat.

Per a més informació contacta amb el Centre Cívic trucant al 93 450 89 17.

Tarifes reduïdes

Per beneficiar-te de reduccions de tarifes cal que presentis la documentació i facis la inscripció presencialment al centre.



Per tornar al web del Centre

Xarxa de Centres Cívics

Logo del grup
Ajuntament de Barcelona

Gestió tècnica:
INCOOP, SCCL (F-60137411) | C. Avinyó 44, 3r, 08002 Barcelona
incoop@incoop.cat

Centre Cívic
CENTRE CÍVIC SAGRADA FAMÍLIA

Provença, 480
08025 Barcelona
93 450 89 17
info@ccsagradafamilia.net

Logo Miram Cloud