Dimarts i dijous 20 a 21.30 h

Del 1 de juliol de 2025 al 17 de juliol de 2025

Espai: Aula Polivalent 3

Professor/a: Belmonte Rivera, Elisabet

El ioga dinàmic et porta a la integritat. Es basa en un seguit de postures i moviments on la sensibilitat cap a les sensacions és la clau. Les teves articulacions es mobilitzen, els teus muscles es relaxen i enforteixen mentre la teva ment es relaxa en interioritzar-se amb la intel·ligència emocional.

A través d'un flux suau de postures de ioga i moviments connectats amb la respiració, sensibilitzarem tot el cos per integrar-ho, mentre explorem a cada sessió diferents postures, treballant cos i ment, connectant amb la intel·ligència natural del cos, i relaxant la ment. Aquesta pràctica permet sensibilitzar i alliberar totes les articulacions i despertar i recalibrar tots els músculs del cos; desenvolupant tot el potencial del teu cos i ment, en crear nous paràmetres neuromusculars d'integritat.

QUÈ CAL PORTAR EL PRIMER DIA? Mitjons i una tovallola. 

Preu: 51,29 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 25,65 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 25,65 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 12,83 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 35,90 € (IVA inclòs)

Dilluns i dimecres 19 a 21 h

Del 2 de juliol de 2025 al 21 de juliol de 2025

Espai: Espai exterior

Professor/a: Alvarez, Maria José

Si caminar ja és sa, fer-ho amb bastons i en bona companyia encara ho és més, ja que ens ajuda a moure tot el cos i a repartir l’esforç entre les quatre extremitats.

Sortides per Collserola, pistes forestals, rutes planes amb zones d’ombra, accessibles. Cal portar els bastons. 

QUÈ CAL PORTAR EL PRIMER DIA: Pals de marxa nòrdica, calçat còmode, roba d'abrigar per capes i una ampolleta d'aigua. 

PUNT DE TROBADA: S'anunciarà uns dies abans de l'inici de l'activitat

Preu: 68,39 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 34,19 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 34,19 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 17,10 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 47,87 € (IVA inclòs)

Dijous 9 a 11 h

Del 3 de juliol de 2025 al 17 de juliol de 2025

Espai: Espai exterior

Professor/a: de Nòrdic Walking Terapèutic (NWT), Fernando Bartolomé

Si caminar ja és sa, fer-ho amb bastons i en bona companyia encara ho és més, ja que ens ajuda a moure tot el cos i a repartir l’esforç entre les quatre extremitats.

Sortides per Collserola, pistes forestals, rutes planes amb zones d’ombra, accessibles. Cal portar els bastons.

Proposta: Rutes d'ombra per Collserola. Mateix punt de partida per a cada sortida ( Vallvidrera Superior). Accés en transport públic. Rutes accessibles per pistes forestal.

QUÈ CAL PORTAR EL PRIMER DIA: Pals de marxa nòrdica, calçat còmode, roba d'abrigar per capes i una ampolleta d'aigua.

PUNT DE TROBADA: S'anunciarà uns dies abans de l'inici de l'activitat

Preu: 34,19 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 17,10 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 17,10 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 8,55 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 23,93 € (IVA inclòs)

Dilluns i dimecres 20 a 21.30 h

Del 30 de juny de 2025 al 16 de juliol de 2025

Espai: Aula Polivalent 3

Professor/a: Villafaina, Majo

Farem sèries de moviments per enfortir el to muscular, suavitzar les articulacions, flexibilitzar els teixits, amplificar la respiració i en definitiva estar més còmodes amb el nostre cos.

QUÈ CAL PORTAR EL PRIMER DIA? Roba còmoda, mitjons i/o sabatilles fines o xineses. 

Preu: 51,29 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 25,65 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 25,65 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 12,83 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 35,90 € (IVA inclòs)