Logo del centre cívic

Tallers Culturals (Activitat física)

Gimnàstica hipopressiva (B)
Logo de l'activitat Gimnàstica hipopressiva (B)

Divendres de 9.30 h a 10.30 h

Del 23 d'abril de 2021 al 11 de juny de 2021

Espai: Aula 3

Professor/a: Marí, Eva

Es tracta d’una activitat teòric-pràctica, doncs al llarg de la sessió, de forma combinada amb els exercicis hipopressius, s’explicaran aspectes de l’anatomia i hàbits saludables que afecten a parts del cos poc conegudes, com ara el sol pelvià.
Amb aquest mètode de gimnàstica, treballarem els abdominals tenint cura de l’esquena i prevenint problemes com ara les freqüents incontinències d’orina, o els prolapses dels òrgans pelvians (bufeta, matriu i recte).

QUÈ CAL PORTAR EL PRIMER DIA? Cal portar màrfega pròpia (obligatori).
Roba còmode i mitjons.

Preu: 41,33 € (IVA inclòs)

Divendres
23/04/2021
Divendres
30/04/2021
Divendres
07/05/2021
Divendres
14/05/2021
Divendres
21/05/2021
Divendres
28/05/2021
Divendres
04/06/2021
Divendres
11/06/2021
Hatha ioga per a dones
Logo de l'activitat Hatha ioga per a dones

Dilluns de 9.30 h a 11 h

Del 19 d'abril de 2021 al 7 de juny de 2021

Espai: Aula 3

Professor/a: Otaola, Uxue

Generar un espai pel desenvolupament, estima i creixement personal. Promoure cossos dúctils basats en l’entrenament, l’enfortiment de la musculatura, la flexibilitat dels tendons i lligaments, despertar l’estructura òssia i ser conscients de la nostra postura millorant l’estat del nostre eix: la columna vertebral.
Crear una atmosfera que afavoreixi l’enriquiment de la dona i propiciï la relaxació i el diàleg.

QUÈ CAL PORTAR EL PRIMER DIA? Cal portar màrfega pròpia (obligatori).
Roba còmode, tovallola, mitjons i/o sabatilles fines o xines.

Preu: 54,26 € (IVA inclòs)

Dilluns
19/04/2021
Dilluns
26/04/2021
Dilluns
03/05/2021
Dilluns
10/05/2021
Dilluns
17/05/2021
Dilluns
31/05/2021
Dilluns
07/06/2021
Ioga dinàmic (A)
Logo de l'activitat Ioga dinàmic (A)

Dimarts de 19.30 h a 21 h

Del 20 d'abril de 2021 al 8 de juny de 2021

Espai: Aula 8

Professor/a: Belmonte Rivera, Elisabet

Pràctica basada en la sincronització de la respiració i el moviment, realització de seqüències que ens permetin permanències llargues, rebaixant així les revolucions del dia fins a finalitzar amb la relaxació.
Amb aquesta pràctica respectuosa amb el cos i les capacitats de cadascú, mobilitzem la nostra columna, agilitzem les nostres articulacions, donem força i flexibilitat als nostres músculs i retrobem l'equilibri.
La relaxació final guiada, d'uns 15 minuts aproximadament, dóna atenció a tots els espais del nostre cos, alliberant resistències i reduint l'agitació mental.

QUÊ CAL PORTAR EL PRIMER DIA? Cal portar màrfega pròpia (obligatori), mitjons i una tovallola.

Preu: 62,00 € (IVA inclòs)

Dimarts
20/04/2021
Dimarts
27/04/2021
Dimarts
04/05/2021
Dimarts
11/05/2021
Dimarts
18/05/2021
Dimarts
25/05/2021
Dimarts
01/06/2021
Dimarts
08/06/2021
Ioga dinàmic (B)
Logo de l'activitat Ioga dinàmic (B)

Dimecres de 20.30 h a 21.30 h

Del 21 d'abril de 2021 al 9 de juny de 2021

Espai: Aula 3

Professor/a: Belmonte Rivera, Elisabet

Pràctica basada en la sincronització de la respiració i el moviment, realització de seqüències que ens permetin permanències llargues, rebaixant així les revolucions del dia fins a finalitzar amb la relaxació.
Amb aquesta pràctica respectuosa amb el cos i les capacitats de cadascú, mobilitzem la nostra columna, agilitzem les nostres articulacions, donem força i flexibilitat als nostres músculs i retrobem l'equilibri.
La relaxació final guiada, d'uns 15 minuts aproximadament, dóna atenció a tots els espais del nostre cos, alliberant resistències i reduint l'agitació mental.

QUÊ CAL PORTAR EL PRIMER DIA? Cal portar màrfega pròpia (obligatori), mitjons i una tovallola.

Preu: 41,33 € (IVA inclòs)

Dimecres
21/04/2021
Dimecres
28/04/2021
Dimecres
05/05/2021
Dimecres
12/05/2021
Dimecres
19/05/2021
Dimecres
26/05/2021
Dimecres
02/06/2021
Dimecres
09/06/2021

Inscripcions Primavera 21

Inscripcions a partir del 22 de març del 2021

Descarrega't el programa de tallers Primavera 21 aquí i el d'espectacles i conferències Primavera 21 aquí

Activitats culturals amb inscripció prèvia

Consulta la data d'inscripció per a cada activitat. Per a més informació contacta amb el Centre Cívic trucant al 93 450 89 17.

Abans d'inscriure't

Abans de fer una inscripció has de saber que la inscripció és nominal. Amb les teves dades no pots inscriure a una altra persona.

Suplement de material

Alguns tallers tenen un suplement de material que caldrà abonar el primer dia de taller.

Tarifes reduïdes

Per beneficiar-te de reduccions de tarifes cal que presentis la documentació i facis la inscripció presencialment al centre.
Cal portar la documentació a lliurar dins d'un sobre.



Per tornar al web del Centre

Xarxa de Centres Cívics

Logo del grup
Ajuntament de Barcelona

Gestió tècnica:
Trànsit Projectes SL (B-59489351) | Av Fabregada, 22, 3 08907 L'Hospitalet
info@transit.es

Centre Cívic
CENTRE CÍVIC SAGRADA FAMÍLIA

Provença, 480
08025 Barcelona
93 450 89 17
info@ccsagradafamilia.net

Logo Miram Cloud