Logo del centre cívic

Tallers Culturals (Activitat física)

Gimnàstica hipopressiva (C)
Logo de l'activitat Gimnàstica hipopressiva (C)

Divendres 17 h a 18 h

Del 12 d'abril de 2024 al 21 de juny de 2024

Espai: Aula Polivalent 3

Professor/a: Marí, Eva

Aquest tipus de gimnàstica treballa la faixa abdominal tenint en compte la cura de l’esquena i prevenint problemes relacionats amb el sòl pelvià, redueix el perímetre abdominal aportant millores posturals, funcionals i estètiques.

QUÈ CAL PORTAR EL PRIMER DIA? Cal portar màrfega pròpia (recomanable). Roba còmode i mitjons.

Preu: 55,66 € (IVA inclòs)

Divendres
12/04/2024
Divendres
19/04/2024
Divendres
26/04/2024
Divendres
03/05/2024
Divendres
10/05/2024
Divendres
24/05/2024
Divendres
31/05/2024
Divendres
07/06/2024
Divendres
14/06/2024
Divendres
21/06/2024
Ioga del riure
Logo de l'activitat Ioga del riure

Dimarts 10 h a 11 h

Del 9 d'abril de 2024 al 7 de maig de 2024

Espai: Aula Polivalent 3

Professor/a: Bermúdez, Rebeca

Tècnica que combina exercicis de riure i de respiració, i que genera una actitud positiva. Ens ensenya a riure encara que no en tinguem ganes. Ajuda a eliminar bloquejos emocionals i físics.
És una activitat en grup on el riure és contagiós! Millora l’estat d’ànim, augmenta l’optimisme i la sensació de benestar, redueix l’ansietat i l’estrès i tonifica.

QUÈ CAL PORTAR EL PRIMER DIA? Cal portar màrfega pròpia (recomanable). Roba còmoda, mitjons i/o sabatilles fines o xines

Preu: 27,83 € (IVA inclòs)

Dimarts
09/04/2024
Dimarts
16/04/2024
Dimarts
23/04/2024
Dimarts
30/04/2024
Dimarts
07/05/2024
Ioga dinàmic
Logo de l'activitat Ioga dinàmic

Dimarts 19.30 h a 21 h

Del 9 d'abril de 2024 al 11 de juny de 2024

Espai: Aula Polivalent 3

Professor/a: Belmonte Rivera, Elisabet

Pràctica basada en la sincronització de la respiració i el moviment, realització de seqüències que ens permetin permanències llargues, rebaixant així les revolucions del dia fins a finalitzar amb la relaxació.
Amb aquesta pràctica respectuosa amb el cos i les capacitats de cadascú, mobilitzem la nostra columna, agilitzem les nostres articulacions, donem força i flexibilitat als nostres músculs i retrobem l'equilibri.
La relaxació final guiada, d'uns 15 minuts aproximadament, dona atenció a tots els espais del nostre cos, alliberant resistències i reduint l'agitació mental.
A través d'un flux suau de postures de ioga i moviments connectats amb la respiració,
sensibilitzarem tot el cos per integrar-ho, mentre explorem a cada sessió diferents postures,
treballant cos i ment, connectant amb la intel·ligència natural del cos, i relaxant la ment.
Aquesta pràctica permet sensibilitzar i alliberar totes les articulacions i despertar i recalibrar tots
els músculs del cos; desenvolupant tot el potencial del teu cos i ment, en crear nous
paràmetres neuromusculars d'integritat.


QUÈ CAL PORTAR EL PRIMER DIA? Cal portar màrfega pròpia (recomanable), mitjons i una tovallola,

Preu: 83,49 € (IVA inclòs)

Dimarts
09/04/2024
Dimarts
16/04/2024
Dimarts
23/04/2024
Dimarts
30/04/2024
Dimarts
07/05/2024
Dimarts
14/05/2024
Dimarts
21/05/2024
Dimarts
28/05/2024
Dimarts
04/06/2024
Dimarts
11/06/2024
Ioga per a embarassades
Logo de l'activitat Ioga per a embarassades

Dimarts 16 h a 17 h

Del 9 d'abril de 2024 al 11 de juny de 2024

Espai: Sala Siconi (C/Rosselló 461)

Professor/a: Velasco, Emma

Practicar ioga durant l’embaràs ajuda la dona en els àmbits físic, mental i emocional, en un moment de gran transcendència, en el qual s’esdevenen múltiples canvis en tots els nivells.
A les classes connectarem amb nosaltres mateixes i amb el bebè mitjançant les postures més adequades, respiracions i meditacions, per centrar-nos en el més important, el moment present de la pràctica. Com a conseqüència, podràs deixar anar tensions emocionals i físiques i et prepararàs per a un part actiu gaudint de la connexió entre el cos i la ment típica del ioga
Des de les 12 setmanes fins al final de l'embaràs.

QUÈ CAL PORTAR EL PRIMER DIA? Es recomana portar màrfega pròpia o en el seu defecte una tovallola. Roba còmoda, tovallola, mitjons i/o sabatilles fines o xines i 2 coixins.

Preu: 55,66 € (IVA inclòs)

Dimarts
09/04/2024
Dimarts
16/04/2024
Dimarts
23/04/2024
Dimarts
30/04/2024
Dimarts
07/05/2024
Dimarts
14/05/2024
Dimarts
21/05/2024
Dimarts
28/05/2024
Dimarts
04/06/2024
Dimarts
11/06/2024

Abans d'inscriure't

La inscripció és nominal. Amb les teves dades no pots inscriure a una altra persona.

Suplement de material

Alguns tallers tenen un suplement de material que caldrà abonar el primer dia de taller.

Tarifes reduïdes
Cal que presentis la documentació i facis la inscripció presencialment al Centre. L'ajut només s'atorga a una sola acció formativa per trimestre.

Per tornar al web del Centre

Xarxa de Centres Cívics

Logo del grup
Ajuntament de Barcelona

Gestió tècnica:
Trànsit Projectes SL (B-59489351) | Av Fabregada, 22, 3 08907 L'Hospitalet
info@transit.es

Centre Cívic
CENTRE CÍVIC SAGRADA FAMÍLIA

Provença, 480
08025 Barcelona
93 450 89 17
info@ccsagradafamilia.net

Logo Miram Cloud