Logo del centre cívic

Tallers Culturals (Activitat física)

Gimnàstica Hipo Core
Logo de l'activitat Gimnàstica Hipo Core

Dijous de 19 h a 20.15 h

Del 16 de gener de 2020 al 19 de març de 2020

Espai: Aula 4

Professor/a: Lavado, Selma

Taller destinat al treball de la força dels músculs centrals del cos (l’abdomen i el sòl pelvià), la mobilitat i la postura correcta mitjançant exercicis hipopressius i exercicis abdominals intensos i saludables.

QUÈ CAL PORTAR EL PRIMER DIA? Cal portar roba còmode i una tovallola.

Preu: 64,59 € (IVA inclòs)

Dijous
16/01/2020
Dijous
23/01/2020
Dijous
30/01/2020
Dijous
06/02/2020
Dijous
13/02/2020
Dijous
20/02/2020
Dijous
27/02/2020
Dijous
05/03/2020
Dijous
12/03/2020
Dijous
19/03/2020
Gimnàstica hipopressiva (A)
Logo de l'activitat Gimnàstica hipopressiva (A)

Dijous de 20.15 h a 21.15 h

Del 16 de gener de 2020 al 19 de març de 2020

Espai: Aula 4

Professor/a: Lavado, Selma

Es tracta d’una activitat teòric-pràctica, doncs al llarg de la sessió, de forma combinada amb els exercicis hipopressius, s’explicaran aspectes de l’anatomia i hàbits saludables que afecten a parts del cos poc conegudes, com ara el sol pelvià.
Amb aquest mètode de gimnàstica, treballarem els abdominals tenint cura de l’esquena i prevenint problemes com ara les freqüents incontinències d’orina, o els prolapses dels òrgans pelvians (bufeta, matriu i recte).

QUÈ CAL PORTAR EL PRIMER DIA? Es recomana portar màrfega pròpia o en el seu defecte una tovallola (obligatori).
Roba còmode i mitjons.

Preu: 51,67 € (IVA inclòs)

Dijous
16/01/2020
Dijous
23/01/2020
Dijous
30/01/2020
Dijous
06/02/2020
Dijous
13/02/2020
Dijous
20/02/2020
Dijous
27/02/2020
Dijous
05/03/2020
Dijous
12/03/2020
Dijous
19/03/2020
Gimnàstica hipopressiva (B)
Logo de l'activitat Gimnàstica hipopressiva (B)

Divendres de 9.30 h a 10.30 h

Del 17 de gener de 2020 al 20 de març de 2020

Espai: Aula 3

Professor/a: Marí, Eva

Es tracta d’una activitat teòric-pràctica, doncs al llarg de la sessió, de forma combinada amb els exercicis hipopressius, s’explicaran aspectes de l’anatomia i hàbits saludables que afecten a parts del cos poc conegudes, com ara el sol pelvià.
Amb aquest mètode de gimnàstica, treballarem els abdominals tenint cura de l’esquena i prevenint problemes com ara les freqüents incontinències d’orina, o els prolapses dels òrgans pelvians (bufeta, matriu i recte).

QUÈ CAL PORTAR EL PRIMER DIA? Es recomana portar màrfega pròpia o en el seu defecte una tovallola (obligatori).
Roba còmode i mitjons.

Preu: 51,67 € (IVA inclòs)

Divendres
17/01/2020
Divendres
24/01/2020
Divendres
31/01/2020
Divendres
07/02/2020
Divendres
14/02/2020
Divendres
21/02/2020
Divendres
28/02/2020
Divendres
06/03/2020
Divendres
13/03/2020
Divendres
20/03/2020
Hatha ioga per a dones
Logo de l'activitat Hatha ioga per a dones

Dilluns de 10 h a 11.30 h

Del 13 de gener de 2020 al 16 de març de 2020

Espai: Aula 3

Professor/a: Otaola, Uxue

Generar un espai pel desenvolupament, estima i creixement personal. Promoure cossos dúctils basats en l’entrenament, l’enfortiment de la musculatura, la flexibilitat dels tendons i lligaments, despertar l’estructura òssia i ser conscients de la nostra postura millorant l’estat del nostre eix: la columna vertebral.
Crear una atmosfera que afavoreixi l’enriquiment de la dona i propiciï la relaxació i el diàleg.

QUÈ CAL PORTAR EL PRIMER DIA? Es recomana portar màrfega pròpia o en el seu defecte una tovallola (obligatori).
Roba còmode, tovallola, mitjons i/o sabatilles fines o xines.

Preu: 77,50 € (IVA inclòs)

Dilluns
13/01/2020
Dilluns
20/01/2020
Dilluns
27/01/2020
Dilluns
03/02/2020
Dilluns
10/02/2020
Dilluns
17/02/2020
Dilluns
24/02/2020
Dilluns
02/03/2020
Dilluns
09/03/2020
Dilluns
16/03/2020

Dates d'inscripció als tallers

Inscripcions als Tallers d'Hivern a partir del 16 de desembre de 2019.

Per a més informació contacta amb el Centre Cívic trucant al 93 450 89 17.

Inscripcions

Si ja t'has registrat per internet pots realitzar la inscripció clicant Login, sinó hauràs d'introduir les teves dades, clicant a Registre.

Abans de fer una inscripció en línia has de saber que la inscripció és nominal. Amb les teves dades no pots inscriure a una altra persona.

En el cas d'inscriure a un menor cal que posis les dades personals de l'adult.

Suplement per al material

Alguns cursos tenen un suplement addicional, que cal abonar en efectiu al tallerista el primer dia de classe.

Activitats culturals amb inscripció prèvia

Consulta la data d'inscripció per a cada activitat.

Per a més informació contacta amb el Centre Cívic trucant al 93 450 89 17.

Tarifes reduïdes

Per beneficiar-te de reduccions de tarifes cal que presentis la documentació i facis la inscripció presencialment al centre.



Per tornar al web del Centre

Xarxa de Centres Cívics

Logo del grup
Ajuntament de Barcelona

Gestió tècnica:
INCOOP, SCCL (F-60137411) | C. Avinyó 44, 3r, 08002 Barcelona
incoop@incoop.cat

Centre Cívic
CENTRE CÍVIC SAGRADA FAMÍLIA

Provença, 480
08025 Barcelona
93 450 89 17
info@ccsagradafamilia.net

Logo Miram Cloud