Dilluns i dimecres 20 a 21.30 h

Del 29 de juny de 2026 al 15 de juliol de 2026

Espai: Aula Polivalent 3

Professor/a: Villafaina, Majo

En base al mètode Feldenkrais, realitzarem sèries de moviments suaus per tonificar el to muscular, suavitzar les articulacions, flexibilitzar els teixits, amplificar la respiració i en definitiva estar més còmodes amb el nostre cos. 

QUÈ CAL PORTAR EL PRIMER DIA? Roba còmoda, mitjons i/o sabatilles fines o xineses. 

Preu: 52,49 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 26,25 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 26,25 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 13,13 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 36,75 € (IVA inclòs)

Dimarts i dijous 10 a 11.30 h

Del 30 de juny de 2026 al 16 de juliol de 2026

Espai: Aula Polivalent 3

Professor/a: Font, Elisenda

En aquest taller, partim de l'escolta del cos i ens servim de moviments suaus per tal sensibilitzar, obrir, estirar, tonificar i harmonitzar de forma global. Tot això ens ajuda a recuperar mobilitat, guanyar flexibilitat, alliberar la respiració, relaxar tensions i millorar la postura. Per a tothom que vulgui tenir cura del seu benestar.

Curs no apte per a persones amb poca mobilitat. Cal poder estirar-se i aixecar-se de terra. 

QUÈ CAL PORTAR EL PRIMER DIA? Roba còmoda i mitjons gruixuts. 

Preu: 52,49 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 26,25 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 26,25 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 13,13 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 36,75 € (IVA inclòs)

Dilluns i dimecres 18.30 a 20 h

Del 29 de juny de 2026 al 15 de juliol de 2026

Espai: Aula Polivalent 3

Professor/a: Medel , Ana Valentina

El Pilates és un tipus d'entrenament que equilibra força i flexibilitat, una activitat física i mental que evita sobrecàrregues i que dona especial importància a la reeducació del sòl pelvià i a la respiració toràcica per alliberar tensió muscular. Actua en prevenció de lesions, millora l'equilibri i la coordinació per després tenir millor consciència del propi cos.

L'objectiu: un treball musculoesquelètic que s'enfoca en l'estabilitat central (alineació de la pelvis i caixa toràcica en coordinació amb una bona respiració). El resultat: un cos en forma, equilibrat i alineat, revitalitzat i que es mou amb fluïdesa.

Entrenament que equilibra força i flexibilitat.

QUÈ CAL PORTAR EL PRIMER DIA? Roba còmoda i mitjons. 

Preu: 52,49 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 26,25 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 26,25 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 13,13 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 36,75 € (IVA inclòs)

Dilluns i dimecres 20 a 21 h

Del 29 de juny de 2026 al 15 de juliol de 2026

Espai: Sala d'Actes

Professor/a: Miranda, Paulo

Mètode que combina la gimnàstica, la música i el ball creant una sèrie de coreografies beneficioses per al cos i per a la ment. A través de diverses coreografies senzilles de cançons llatines els participants realitzen un exercici complet. Com qualsevol activitat física, els seus beneficis són evidents, exercitem el cos alhora que ens divertim i ens socialitzem. Deixa't portar pel ritme amb la zumba!

Objectius:

• Enfortir glutis, cames, braços i abdominals.
• Millor la resistència física.
• Maximitzar el consum calòric.

L'entrenament es compon de rutines que intercalen ritmes ràpids i lents amb exercicis de resistència. Amb aquesta combinació, es tonifica i esculpeix el cos cremant calories.

Persones a les quals va dirigit: Totes les persones que vulguin exercitar la seva musculatura amb exercicis cardiovasculars. Per a alumnes amb patologies greus, es recomana consulta mèdica.

QUÈ CAL PORTAR EL PRIMER DIA? Roba, calçat esportiu i una tovallola de mà.

Preu: 34,99 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 17,50 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 17,50 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 8,75 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 24,49 € (IVA inclòs)