Dimarts 19.30 h a 21 h

Del 1 d'octubre de 2024 al 3 de desembre de 2024

Espai: Aula Polivalent 3

Professor/a: Belmonte Rivera, Elisabet

El ioga dinàmic et porta a la integritat. Es basa en un seguit de postures i moviments on la sensibilitat cap a les sensacions és la clau. Les teves articulacions es mobilitzen, els teus muscles es relaxen i enforteixen mentre la teva ment es relaxa a l’interioritzar-se amb la intel·ligència emocional.

A través d'un flux suau de postures de ioga i moviments connectats amb la respiració,sensibilitzarem tot el cos per integrar-ho, mentre explorem a cada sessió diferents postures, treballant cos i ment, connectant amb la intel·ligència natural del cos, i relaxant la ment. Aquesta pràctica permet sensibilitzar i alliberar totes les articulacions i despertar i recalibrar tots els músculs del cos; desenvolupant tot el potencial del teu cos i ment, en crear nous paràmetres neuromusculars d'integritat.

QUÈ CAL PORTAR EL PRIMER DIA? Mitjons i una tovallola. Es recomana portar màrfega pròpia.

Preu: 83,49 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 41,75 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 41,75 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 20,87 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 58,44 € (IVA inclòs)

Dimarts 16 h a 17 h

Del 1 d'octubre de 2024 al 3 de desembre de 2024

Espai: Sala Siconi (C/Rosselló 461)

A les classes connectarem amb nosaltres mateixes i amb el bebè mitjançant les postures més adequades, respiracions i meditacions, per centrar-nos en el més important, el moment present de la pràctica. Podràs deixar anar tensions emocionals i físiques i et prepararàs per a un part actiu.

Practicar ioga durant l'embaràs ajuda la dona en els àmbits físic, mental i emocional, en un moment de gran transcendència, en el qual s'esdevenen múltiples canvis en tots els nivells.

Des de les dotze setmanes fins al final de l'embaràs.

QUÈ CAL PORTAR EL PRIMER DIA? Roba còmoda, tovallola, mitjons i/o sabatilles fines o xineses i dos coixins. Es recomana portar màrfega pròpia o bé una tovallola

Preu: 55,66 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 27,83 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 27,83 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 13,92 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 38,96 € (IVA inclòs)

Dijous 9.30 h a 11 h

Del 3 d'octubre de 2024 al 5 de desembre de 2024

Espai: Aula Polivalent 3

Professor/a: Faria, Sonia

Aquest curs s'adreça a persones que busquen un treball còmode de manteniment sense perdre l'essència de la pràctica conscient de ioga.

Pràctiques completes d'uns 50 minuts amb estiraments, exercicis respiratoris, postures i relaxació, per connectar-se en l'àmbit físic i respiratori on la intensitat la posa cadascú.

QUÈ CAL PORTAR EL PRIMER DIA? Mitjons i una tovallola. Es recomana portar màrfega pròpia o bé una tovallola

Preu: 83,49 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 41,75 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 41,75 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 20,87 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 58,44 € (IVA inclòs)

Dijous 19.30 h a 21 h

Del 3 d'octubre de 2024 al 5 de desembre de 2024

Espai: Aula Polivalent 3

Professor/a: Bernal Costa, Jack

Amb aquesta activitat que combina els estiraments i el pilates enfortirem, flexibilitzarem i tonificarem tota la musculatura corporal. Afinarem i reforçarem la zona abdominal mitjançant exercicis relaxats amb els quals aprendrem a gaudir de cada moviment. També ens servirà per alinear les articulacions i corregir els mals hàbits posturals.

QUÈ CAL PORTAR EL PRIMER DIA? Roba còmoda, mitjons i/o sabatilles fines o xineses i dos coixins. Es recomana portar màrfega pròpia o bé una tovallola.

Preu: 83,49 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 41,75 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 41,75 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 20,87 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 58,44 € (IVA inclòs)