Tallers Culturals (Activitat física)
Stretchylates
Dimecres i divendres de 19.30 h a 20.30 h
Del 3 de Juliol de 2019 al 19 de Juliol de 2019
Espai: Aula 3
Professor/a: Bernal Costa, Jack
Amb aquesta activitat que combina els estiraments i el pilates enfortirem, flexibilitzarem i tonificarem tota la musculatura corporal.
Afinarem i reforçarem la zona abdominal mitjançant exercicis relaxats amb els quals aprendrem a gaudir de cada moviment.
També ens servirà per alinear les articulacions i corregir els mals hàbits posturals.
QUÊ CAL PORTAR EL PRIMER DIA? Cal portar mitjons i una tovallola.
Preu: 29,84 € (IVA inclòs)
03/07/2019
05/07/2019
10/07/2019
12/07/2019
17/07/2019
19/07/2019
Tai-txi
Dilluns i dimecres de 17.30 h a 19 h
Del 1 de Juliol de 2019 al 17 de Juliol de 2019
Espai: Aula 4
Professor/a: López, Alicia
L’art del tai-txi prové de l’antiga Xina. Aquesta disciplina d’origen marcial desenvolupa l’energia interna, d’aquí que els seus moviments siguin lents i fluids produint estats de relaxació i concentració.
L’aprenentatge del tai-txi millora la coordinació i la memòria, així com la força de cames i l’agilitat i flexibilitat de braços i columna.
QUÈ CAL PORTAR EL PRIMER DIA? Es recomana portar màrfega pròpia o en el seu defecte una tovallola (obligatori).
Roba còmode, mitjons i/o sabatilles fines o xines
Preu: 44,76 € (IVA inclòs)
01/07/2019
03/07/2019
08/07/2019
10/07/2019
15/07/2019
17/07/2019
Tonificació i estiraments
Dilluns i dijous de 18.30 h a 19.30 h
Del 8 de Juliol de 2019 al 22 de Juliol de 2019
Espai: Aula 3
Professor/a: Costas, Alberto
En aquesta activitat es realitzen exercicis per enfortir i definir la musculatura mitjançant un entrenament d’intensitat mitja. Cada sessió consta de tres parts diferents: escalfament i mobilitzacions articulars, tonificació i exercicis per enfortir la musculatura (abdomen, braços, cames i glutis) i estiraments i relaxació
QUÈ CAL PORTAR EL PRIMER DIA? Es recomana portar màrfega pròpia o en el seu defecte una tovallola (obligatori).
Roba còmode i mitjons.
Preu: 29,84 € (IVA inclòs)
08/07/2019
15/07/2019
22/07/2019
Tono-stretching
Dimarts i dijous de 11 h a 12 h
Del 4 de Juliol de 2019 al 23 de Juliol de 2019
Espai: Aula 8
Professor/a: Viñas, Covadonga
El tono-stretching és una activitat que combina el treball muscular amb els estiraments. Farem un treball muscular localitzat que buscarà tonificar i enfortir cames, braços, glutis i abdominals, i a més complementarem aquest exercici amb una sèrie d’estiraments que ens ajudaran a guanyar elasticitat i agilitat. Alhora, prendrem una major consciència corporal que ens aportarà una postura més correcta i un major benestar en el nostre dia a dia.
QUÈ CAL PORTAR EL PRIMER DIA? Es recomana portar màrfega pròpia o en el seu defecte una tovallola (obligatori).
Roba còmode, mitjons i/o sabatilles fines o xines
Preu: 29,84 € (IVA inclòs)
04/07/2019
09/07/2019
11/07/2019
16/07/2019
18/07/2019
23/07/2019
Dates d'inscripció als tallers
Inscripcions als Tallers de Tardor a partir del 9 de setembre de 2019.
Per a més informació contacta amb el Centre Cívic trucant al 93 450 89 17.
Inscripcions
Si ja t'has registrat per internet pots realitzar la inscripció clicant Login, sinó hauràs d'introduir les teves dades, clicant a Registre.
Abans de fer una inscripció en línia has de saber que la inscripció és nominal. Amb les teves dades no pots inscriure a una altra persona.
En el cas d'inscriure a un menor cal que posis les dades personals de l'adult.
Suplement per al material
Alguns cursos tenen un suplement addicional, que cal abonar en efectiu al tallerista el primer dia de classe.
Activitats culturals amb inscripció prèvia
Consulta la data d'inscripció per a cada activitat.
Per a més informació contacta amb el Centre Cívic trucant al 93 450 89 17.
Tarifes reduïdes
Per beneficiar-te de reduccions de tarifes cal que presentis la documentació i facis la inscripció presencialment al centre.
Per tornar al web del Centre
Xarxa de Centres Cívics
Gestió tècnica:
INCOOP, SCCL (F-60137411) | C. Avinyó 44, 3r, 08002 Barcelona
incoop@incoop.cat
Centre Cívic
CENTRE CÍVIC SAGRADA FAMÍLIA
Provença, 480
08025 Barcelona
93 450 89 17
info@ccsagradafamilia.net
