Dijous de 19 h a 20.15 h

Del 16 de gener de 2020 al 19 de març de 2020

Espai: Aula 4

Professor/a: Lavado, Selma

Taller destinat al treball de la força dels músculs centrals del cos (l’abdomen i el sòl pelvià), la mobilitat i la postura correcta mitjançant exercicis hipopressius i exercicis abdominals intensos i saludables.

QUÈ CAL PORTAR EL PRIMER DIA? Cal portar roba còmode i una tovallola.

Preu: 64,59 € (IVA inclòs)

Dijous de 20.15 h a 21.15 h

Del 16 de gener de 2020 al 19 de març de 2020

Espai: Aula 4

Professor/a: Lavado, Selma

Es tracta d’una activitat teòric-pràctica, doncs al llarg de la sessió, de forma combinada amb els exercicis hipopressius, s’explicaran aspectes de l’anatomia i hàbits saludables que afecten a parts del cos poc conegudes, com ara el sol pelvià.
Amb aquest mètode de gimnàstica, treballarem els abdominals tenint cura de l’esquena i prevenint problemes com ara les freqüents incontinències d’orina, o els prolapses dels òrgans pelvians (bufeta, matriu i recte).

QUÈ CAL PORTAR EL PRIMER DIA? Es recomana portar màrfega pròpia o en el seu defecte una tovallola (obligatori).
Roba còmode i mitjons.

Preu: 51,67 € (IVA inclòs)

Divendres de 9.30 h a 10.30 h

Del 17 de gener de 2020 al 20 de març de 2020

Espai: Aula 3

Professor/a: Marí, Eva

Es tracta d’una activitat teòric-pràctica, doncs al llarg de la sessió, de forma combinada amb els exercicis hipopressius, s’explicaran aspectes de l’anatomia i hàbits saludables que afecten a parts del cos poc conegudes, com ara el sol pelvià.
Amb aquest mètode de gimnàstica, treballarem els abdominals tenint cura de l’esquena i prevenint problemes com ara les freqüents incontinències d’orina, o els prolapses dels òrgans pelvians (bufeta, matriu i recte).

QUÈ CAL PORTAR EL PRIMER DIA? Es recomana portar màrfega pròpia o en el seu defecte una tovallola (obligatori).
Roba còmode i mitjons.

Preu: 51,67 € (IVA inclòs)

Dilluns de 10 h a 11.30 h

Del 13 de gener de 2020 al 16 de març de 2020

Espai: Aula 3

Professor/a: Otaola, Uxue

Generar un espai pel desenvolupament, estima i creixement personal. Promoure cossos dúctils basats en l’entrenament, l’enfortiment de la musculatura, la flexibilitat dels tendons i lligaments, despertar l’estructura òssia i ser conscients de la nostra postura millorant l’estat del nostre eix: la columna vertebral.
Crear una atmosfera que afavoreixi l’enriquiment de la dona i propiciï la relaxació i el diàleg.

QUÈ CAL PORTAR EL PRIMER DIA? Es recomana portar màrfega pròpia o en el seu defecte una tovallola (obligatori).
Roba còmode, tovallola, mitjons i/o sabatilles fines o xines.

Preu: 77,50 € (IVA inclòs)