Logo del centre cívic

Tallers Culturals (Activitat física)

Moviment i estiraments
Logo de l'activitat Moviment i estiraments

Dimecres 20.30 h a 22 h

Del 10 d'abril de 2024 al 12 de juny de 2024

Espai: Aula Polivalent 3

Professor/a: Villafaina, Majo

Tècnica suau de tonificació, estiraments i relaxació muscular.

Beneficis:
. Augmenta la flexibilitat dels músculs.
. Disminueix la quantitat d'àcid làctic en els músculs.
. Redueix la probabilitat de lesions.
. Millora la coordinació de músculs agonistes-antagonistes.
. Prevé l'enduriment muscular després de l'exercici.
. Redueix la tensió muscular.
. Facilita els moviments.

QUÈ CAL PORTAR EL PRIMER DIA? Cal portar màrfega pròpia (recomanable). Roba còmoda, mitjons i/o sabatilles fines o xines.

Preu: 75,14 € (IVA inclòs)

Dimecres
10/04/2024
Dimecres
17/04/2024
Dimecres
24/04/2024
Dimecres
08/05/2024
Dimecres
15/05/2024
Dimecres
22/05/2024
Dimecres
29/05/2024
Dimecres
05/06/2024
Dimecres
12/06/2024
Moviment suau i relaxació (A)
Logo de l'activitat Moviment suau i relaxació  (A)

Dilluns 10 h a 11.30 h

Del 8 d'abril de 2024 al 10 de juny de 2024

Espai: Aula Polivalent 3

Professor/a: Font, Elisenda

Partim de l’escolta del cos. Ens servim de moviments suaus per tal sensibilitzar, obrir, estirar, tonificar i harmonitzar de forma global.
Ens ajuda a recuperar mobilitat, guanyar flexibilitat, alliberar la respiració, relaxar tensions i millorar la postura.
Per a tothom que vulgui tenir cura del seu benestar.

QUÈ CAL PORTAR EL PRIMER DIA? Cal portar màrfega pròpia (recomanable). Roba còmoda i mitjons gruixuts.

Preu: 75,14 € (IVA inclòs)

Dilluns
08/04/2024
Dilluns
15/04/2024
Dilluns
22/04/2024
Dilluns
29/04/2024
Dilluns
06/05/2024
Dilluns
13/05/2024
Dilluns
27/05/2024
Dilluns
03/06/2024
Dilluns
10/06/2024
Moviment suau i relaxació (B)
Logo de l'activitat Moviment suau i relaxació  (B)

Dimecres 10 h a 11.30 h

Del 10 d'abril de 2024 al 12 de juny de 2024

Espai: Sala d'Actes

Professor/a: Ponte, Marisa

Partim de l’escolta del cos. Ens servim de moviments suaus per tal sensibilitzar, obrir, estirar, tonificar i harmonitzar de forma global.
Ens ajuda a recuperar mobilitat, guanyar flexibilitat, alliberar la respiració, relaxar tensions i millorar la postura.
Per a tothom que vulgui tenir cura del seu benestar.

QUÈ CAL PORTAR EL PRIMER DIA? Cal portar màrfega pròpia (recomanable). Roba còmoda i mitjons gruixuts.

Preu: 66,79 € (IVA inclòs)

Dimecres
10/04/2024
Dimecres
24/04/2024
Dimecres
08/05/2024
Dimecres
15/05/2024
Dimecres
22/05/2024
Dimecres
29/05/2024
Dimecres
05/06/2024
Dimecres
12/06/2024
Moviment&meditació
Logo de l'activitat Moviment&meditació

Dimecres 18.30 h a 19.45 h

Del 10 d'abril de 2024 al 12 de juny de 2024

Espai: Aula Polivalent 3

Professor/a: Belmonte Rivera, Elisabet

En aquest taller explorarem la connexió entre el cos, la respiració, la ment i la consciència.
Iniciarem les classes amb una pràctica de moviment basada en el ioga a través d'un flux suau de postures i moviments connectats amb la respiració, a fi d'incorporar-nos i arrelar-nos, i després apropar-nos a la quietud, en meditació.
Anirem des d'una pràctica en moviment del cos cap a una pràctica en quietud de meditació, a través de la respiració, mobilitzant i relaxant el cos.
La respiració entesa com l'element que ens porta del moviment del cos a la ment meditativa.

QUÈ CAL PORTAR EL PRIMER DIA? Cal portar màrfega pròpia (recomanable), mitjons, una tovallola, suport tipus coixí i xal o alguna cosa per cobrir-se. 


 

Preu: 62,62 € (IVA inclòs)

Dimecres
10/04/2024
Dimecres
17/04/2024
Dimecres
24/04/2024
Dimecres
08/05/2024
Dimecres
15/05/2024
Dimecres
22/05/2024
Dimecres
29/05/2024
Dimecres
05/06/2024
Dimecres
12/06/2024

Abans d'inscriure't

La inscripció és nominal. Amb les teves dades no pots inscriure a una altra persona.

Suplement de material

Alguns tallers tenen un suplement de material que caldrà abonar el primer dia de taller.

Tarifes reduïdes
Cal que presentis la documentació i facis la inscripció presencialment al Centre. L'ajut només s'atorga a una sola acció formativa per trimestre.

Per tornar al web del Centre

Xarxa de Centres Cívics

Logo del grup
Ajuntament de Barcelona

Gestió tècnica:
Trànsit Projectes SL (B-59489351) | Av Fabregada, 22, 3 08907 L'Hospitalet
info@transit.es

Centre Cívic
CENTRE CÍVIC SAGRADA FAMÍLIA

Provença, 480
08025 Barcelona
93 450 89 17
info@ccsagradafamilia.net

Logo Miram Cloud