Logo del centre cívic

Tallers Culturals (Activitat física)

Ioga del riure
Logo de l'activitat Ioga del riure

Dilluns de 19.15 h a 20.15 h

Del 24 de gener de 2022 al 28 de març de 2022

Espai: Aula 4

Professor/a: Bermúdez, Rebeca

Tècnica que combina exercicis de riure i de respiració, i que genera una actitud positiva. Ens ensenya a riure encara que no en tinguem ganes. Ajuda a eliminar bloquejos emocionals i físics.
És una activitat en grup on el riure és contagiós! Millora l’estat d’ànim, augmenta l’optimisme i la sensació de benestar, redueix l’ansietat i l’estrès i tonifica.

QUÈ CAL PORTAR EL PRIMER DIA? Cal portar màrfega pròpia (obligatori). Roba còmode, mitjons i/o sabatilles fines o xines

Preu: 53,24 € (IVA inclòs)

Dilluns
24/01/2022
Dilluns
31/01/2022
Dilluns
07/02/2022
Dilluns
14/02/2022
Dilluns
21/02/2022
Dilluns
28/02/2022
Dilluns
07/03/2022
Dilluns
14/03/2022
Dilluns
21/03/2022
Dilluns
28/03/2022
Ioga dinàmic (A)
Logo de l'activitat Ioga dinàmic (A)

Dimarts de 19.30 h a 21 h

Del 18 de gener de 2022 al 22 de març de 2022

Espai: Sala d'Actes

Professor/a: Belmonte Rivera, Elisabet

Pràctica basada en la sincronització de la respiració i el moviment, realització de seqüències que ens permetin permanències llargues, rebaixant així les revolucions del dia fins a finalitzar amb la relaxació.
Amb aquesta pràctica respectuosa amb el cos i les capacitats de cadascú, mobilitzem la nostra columna, agilitzem les nostres articulacions, donem força i flexibilitat als nostres músculs i retrobem l'equilibri.
La relaxació final guiada, d'uns 15 minuts aproximadament, dóna atenció a tots els espais del nostre cos, alliberant resistències i reduint l'agitació mental.

QUÊ CAL PORTAR EL PRIMER DIA? Cal portar màrfega pròpia (obligatori), mitjons i una tovallola.

Preu: 79,86 € (IVA inclòs)

Dimarts
18/01/2022
Dimarts
25/01/2022
Dimarts
01/02/2022
Dimarts
08/02/2022
Dimarts
15/02/2022
Dimarts
22/02/2022
Dimarts
01/03/2022
Dimarts
08/03/2022
Dimarts
15/03/2022
Dimarts
22/03/2022
Ioga dinàmic (B)
Logo de l'activitat Ioga dinàmic (B)

Dimecres de 20.15 h a 21.45 h

Del 19 de gener de 2022 al 23 de març de 2022

Espai: Aula 3

Professor/a: Belmonte Rivera, Elisabet

Pràctica basada en la sincronització de la respiració i el moviment, realització de seqüències que ens permetin permanències llargues, rebaixant així les revolucions del dia fins a finalitzar amb la relaxació.
Amb aquesta pràctica respectuosa amb el cos i les capacitats de cadascú, mobilitzem la nostra columna, agilitzem les nostres articulacions, donem força i flexibilitat als nostres músculs i retrobem l'equilibri.
La relaxació final guiada, d'uns 15 minuts aproximadament, dóna atenció a tots els espais del nostre cos, alliberant resistències i reduint l'agitació mental.

QUÊ CAL PORTAR EL PRIMER DIA? Cal portar màrfega pròpia (obligatori), mitjons i una tovallola.

Preu: 66,55 € (IVA inclòs)

Dimecres
19/01/2022
Dimecres
26/01/2022
Dimecres
02/02/2022
Dimecres
09/02/2022
Dimecres
16/02/2022
Dimecres
23/02/2022
Dimecres
02/03/2022
Dimecres
09/03/2022
Dimecres
16/03/2022
Dimecres
23/03/2022
Ioga per a les lumbars
Logo de l'activitat Ioga per a les lumbars

Divendres 28 de gener de 18 h a 20 h i dissabte 29 de gener de 10 h a 12 h de

Del 28 de gener de 2022 al 29 de gener de 2022

Espai: Sala d'Actes

Professor/a: Otaola, Uxue

Practicarem una sèrie de ioga específica per a la mobilitat de la zona lumbar, a fi de prevenir o pal·liar algunes molèsties.
Crearem espai entre els discs intervertebrals, i així ho enfortirem i estirarem a la vegada.
Crearem una taula on veurem les postures una per una, de manera que podràs practicar una rutina quan ho necessitis.

QUÈ CAL PORTAR EL PRIMER DIA? Cal portar màrfega pròpia (obligatori).
Roba còmode, tovallola, mitjons i/o sabatilles fines o xines.

Preu: 21,30 € (IVA inclòs)

Divendres
28/01/2022
Dissabte
29/01/2022

Inscripcions Hivern 22


Inscripcions a partir del 13 de desembre del 2022


Descarrega't el programa de tallers Hivern 22 aquí i el programa d'espectacles i conferències Hivern 22 aquí.

Activitats culturals amb inscripció prèvia

Consulta la data d'inscripció per a cada activitat. Per a més informació contacta amb el Centre Cívic trucant al 93 450 89 17.

Abans d'inscriure't

Abans de fer una inscripció has de saber que la inscripció és nominal. Amb les teves dades no pots inscriure a una altra persona.

En Centre podrà adaptar les activitats en format on line si la crisis sanitària ho requereix. Aquesta variació no suposarà que el curs es consideri cancel.lat o suspès.

Suplement de material

Alguns tallers tenen un suplement de material que caldrà abonar el primer dia de taller.

Tarifes reduïdes

Per beneficiar-te de reduccions de tarifes cal que presentis la documentació i facis la inscripció presencialment al centre.
Cal portar la documentació a lliurar dins d'un sobre.



Per tornar al web del Centre

Xarxa de Centres Cívics

Logo del grup
Ajuntament de Barcelona

Gestió tècnica:
Trànsit Projectes SL (B-59489351) | Av Fabregada, 22, 3 08907 L'Hospitalet
info@transit.es

Centre Cívic
CENTRE CÍVIC SAGRADA FAMÍLIA

Provença, 480
08025 Barcelona
93 450 89 17
info@ccsagradafamilia.net

Logo Miram Cloud