Logo del centre cívic

Tallers Culturals (Activitat física)

Ioga dinàmic (A)
Logo de l'activitat Ioga dinàmic (A)

Dimarts de 19.15 h a 20.30 h

Del 8 d'octubre de 2019 al 10 de desembre de 2019

Espai: Aula 4

Professor/a: Belmonte Rivera, Elisabet

Pràctica basada en la sincronització de la respiració i el moviment, realització de seqüències que ens permetin permanències llargues, rebaixant així les revolucions del dia fins a finalitzar amb la relaxació.
Amb aquesta pràctica respectuosa amb el cos i les capacitats de cadascú, mobilitzem la nostra columna, agilitzem les nostres articulacions, donem força i flexibilitat als nostres músculs i retrobem l'equilibri.
La relaxació final guiada, d'uns 15 minuts aproximadament, dóna atenció a tots els espais del nostre cos, alliberant resistències i reduint l'agitació mental.

QUÊ CAL PORTAR EL PRIMER DIA? Cal portar mitjons i una tovallola.

Preu: 62,17 € (IVA inclòs)

Dimarts
08/10/2019
Dimarts
15/10/2019
Dimarts
22/10/2019
Dimarts
29/10/2019
Dimarts
05/11/2019
Dimarts
12/11/2019
Dimarts
19/11/2019
Dimarts
26/11/2019
Dimarts
03/12/2019
Dimarts
10/12/2019
Ioga dinàmic (B)
Logo de l'activitat Ioga dinàmic (B)

Dijous de 17.30 h a 19 h

Del 10 d'octubre de 2019 al 12 de desembre de 2019

Espai: Aula 4

Professor/a: Belmonte Rivera, Elisabet

Pràctica basada en la sincronització de la respiració i el moviment, realització de seqüències que ens permetin permanències llargues, rebaixant així les revolucions del dia fins a finalitzar amb la relaxació.
Amb aquesta pràctica respectuosa amb el cos i les capacitats de cadascú, mobilitzem la nostra columna, agilitzem les nostres articulacions, donem força i flexibilitat als nostres músculs i retrobem l'equilibri.
La relaxació final guiada, d'uns 15 minuts aproximadament, dóna atenció a tots els espais del nostre cos, alliberant resistències i reduint l'agitació mental.

QUÊ CAL PORTAR EL PRIMER DIA? Cal portar mitjons i una tovallola.

Preu: 74,60 € (IVA inclòs)

Dijous
10/10/2019
Dijous
17/10/2019
Dijous
24/10/2019
Dijous
31/10/2019
Dijous
07/11/2019
Dijous
14/11/2019
Dijous
21/11/2019
Dijous
28/11/2019
Dijous
05/12/2019
Dijous
12/12/2019
Ioga integral
Logo de l'activitat Ioga integral

Dilluns de 17.30 h a 19 h

Del 7 d'octubre de 2019 al 9 de desembre de 2019

Espai: Aula 4

Professor/a: Mar, Raquel

Síntesi dels mètodes tradicionals del ioga.
El ioga integral és una pràctica dinàmica de ioga complerta, on a través d’asana (postures), pranayama (respiració/energia) i meditació, permetem alliberar els bloquejos i les tensions, a nivell físic i energètic.
Apte per a tothom. .

QUÊ CAL PORTAR EL PRIMER DIA? Cal portar mitjons i una tovallola.

Preu: 74,60 € (IVA inclòs)

Dilluns
07/10/2019
Dilluns
14/10/2019
Dilluns
21/10/2019
Dilluns
28/10/2019
Dilluns
04/11/2019
Dilluns
11/11/2019
Dilluns
18/11/2019
Dilluns
25/11/2019
Dilluns
02/12/2019
Dilluns
09/12/2019
Ioga per a embarassades
Logo de l'activitat Ioga per a embarassades

Dimarts de 18.30 h a 20 h

Del 8 d'octubre de 2019 al 10 de desembre de 2019

Espai: Aula 3

Professor/a: Otaola, Uxue

L’experiència d’estar embarassada i donar a llum implica canvis físics i emocionals.
Amb el ioga respirar, moure’s, relaxar-se durant aquesta època ajudarà a assentar unes bases.
Treballarem el sòl pelvià i tonificarem, flexibilitzarem i equilibrarem el cos creant un espai per al bebè.
Mimarem i nodrirem la preparació al part.
Des de les 15 setmanes fins al final de l'embaràs.

QUÈ CAL PORTAR EL PRIMER DIA? Es recomana portar màrfega pròpia o en el seu defecte una tovallola. Roba còmode, tovallola, mitjons i/o sabatilles fines o xines i 2 coixins.

Preu: 74,60 € (IVA inclòs)

Dimarts
08/10/2019
Dimarts
15/10/2019
Dimarts
22/10/2019
Dimarts
29/10/2019
Dimarts
05/11/2019
Dimarts
12/11/2019
Dimarts
19/11/2019
Dimarts
26/11/2019
Dimarts
03/12/2019
Dimarts
10/12/2019

Dates d'inscripció als tallers

Inscripcions als Tallers de Tardor a partir del 9 de setembre de 2019.

Per a més informació contacta amb el Centre Cívic trucant al 93 450 89 17.

Inscripcions

Si ja t'has registrat per internet pots realitzar la inscripció clicant Login, sinó hauràs d'introduir les teves dades, clicant a Registre.

Abans de fer una inscripció en línia has de saber que la inscripció és nominal. Amb les teves dades no pots inscriure a una altra persona.

En el cas d'inscriure a un menor cal que posis les dades personals de l'adult.

Suplement per al material

Alguns cursos tenen un suplement addicional, que cal abonar en efectiu al tallerista el primer dia de classe.

Activitats culturals amb inscripció prèvia

Consulta la data d'inscripció per a cada activitat.

Per a més informació contacta amb el Centre Cívic trucant al 93 450 89 17.

Tarifes reduïdes

Per beneficiar-te de reduccions de tarifes cal que presentis la documentació i facis la inscripció presencialment al centre.



Per tornar al web del Centre

Xarxa de Centres Cívics

Logo del grup
Ajuntament de Barcelona

Gestió tècnica:
INCOOP, SCCL (F-60137411) | C. Avinyó 44, 3r, 08002 Barcelona
incoop@incoop.cat

Centre Cívic
CENTRE CÍVIC SAGRADA FAMÍLIA

Provença, 480
08025 Barcelona
93 450 89 17
info@ccsagradafamilia.net

Logo Miram Cloud