Dimarts de 10 h a 11.30 h
Del 14 de gener de 2020 al 17 de març de 2020
Espai: Aula 4
Professor/a: Otaola, Uxue
Es tracta d’un ioga dinàmic a la vegada que meditatiu.
Cada classe és diferent, i es composa d'un escalfament, una sèrie d’exercicis amb uns beneficis concrets sobre el cos i la ment, meditació i relaxació.
Actua a nivell físic, electromagnètic i de consciència.
QUÈ CAL PORTAR EL PRIMER DIA? Es recomana portar màrfega pròpia o en el seu defecte una tovallola (obligatori).
Roba còmode, mitjons i/o sabatilles fines o xines
Preu: 77,50 € (IVA inclòs)
Dissabte 11 de gener de 10 h a 14 h
11 de gener de 2020
Espai: Sala d'Actes
Professor/a: Otaola, Uxue
Quan les diferents posicions de les nostres mans estimulen el cervell i el corrent del so vibra es produeixen múltiples beneficis en el nostre benestar. Mudres, mantres i moviment s’uneixen per formar una dansa que arriba a tots els nostres racons.
Aquest taller s’adreça a totes aquelles persones que vulguin indagar en el fluir energètic dels mudres; pretén ser una eina per equilibrar, enfortir, connectar i gaudir amb el moviment dels mudres.
QUÈ CAL PORTAR EL PRIMER DIA? Es recomana portar màrfega pròpia o en el seu defecte una tovallola (obligatori).
Roba còmode, tovallola, mitjons i/o sabatilles fines o xines.
Preu: 20,67 € (IVA inclòs)
Dimarts i dijous de 9.30 h a 10.30 h
Del 21 de gener de 2020 al 26 de març de 2020
Espai: Aula 3
Professor/a: Cuadrado, Roser
El pilates és un tipus d'entrenament que equilibra força i flexibilitat, una activitat física i mental que evita sobrecàrregues i que dóna especial importància a la reeducació del sòl pelvià i a la respiració toràcica per alliberar tensió muscular.
Actúa en prevenció de lesions, millora l'equilibri i la coordinació per després tenir millor consciència del propi cos.
L'objectiu: un treball musculoesquelètic que s'enfoca en l'estabilitat central (alineació de la pelvis i caixa toràcica en coordinació amb una bona respiració).
El resultat: un cos en forma, equilibrat i alineat, revitalitzat i que es mou amb fluïdesa.
QUÈ CAL PORTAR EL PRIMER DIA? Es recomana portar màrfega pròpia o en el seu defecte una tovallola (obligatori).
Roba còmode i mitjons.
Inici el dimarts 21 de gener
Preu: 103,33 € (IVA inclòs)
Dijous de 17 h a 18.30 h
Del 16 de gener de 2020 al 19 de març de 2020
Espai: Aula 3
Professor/a: Costas, Alberto
El pilates és un tipus d'entrenament que equilibra força i flexibilitat, una activitat física i mental que evita sobrecàrregues i que dóna especial importància a la reeducació del sòl pelvià i a la respiració toràcica per alliberar tensió muscular.
Actúa en prevenció de lesions, millora l'equilibri i la coordinació per després tenir millor consciència del propi cos.
L'objectiu: un treball musculoesquelètic que s'enfoca en l'estabilitat central (alineació de la pelvis i caixa toràcica en coordinació amb una bona respiració).
El resultat: un cos en forma, equilibrat i alineat, revitalitzat i que es mou amb fluïdesa.
QUÈ CAL PORTAR EL PRIMER DIA? Es recomana portar màrfega pròpia o en el seu defecte una tovallola (obligatori).
Roba còmode i mitjons.
Preu: 77,50 € (IVA inclòs)
Dates d'inscripció als tallers
Inscripcions als Tallers d'Hivern a partir del 16 de desembre de 2019.
Per a més informació contacta amb el Centre Cívic trucant al 93 450 89 17.
Inscripcions
Si ja t'has registrat per internet pots realitzar la inscripció clicant Login, sinó hauràs d'introduir les teves dades, clicant a Registre.
Abans de fer una inscripció en línia has de saber que la inscripció és nominal. Amb les teves dades no pots inscriure a una altra persona.
En el cas d'inscriure a un menor cal que posis les dades personals de l'adult.
Suplement per al material
Alguns cursos tenen un suplement addicional, que cal abonar en efectiu al tallerista el primer dia de classe.
Activitats culturals amb inscripció prèvia
Consulta la data d'inscripció per a cada activitat.
Per a més informació contacta amb el Centre Cívic trucant al 93 450 89 17.
Tarifes reduïdes
Per beneficiar-te de reduccions de tarifes cal que presentis la documentació i facis la inscripció presencialment al centre.
Xarxa de Centres Cívics
Gestió tècnica:
INCOOP, SCCL (F-60137411) | C. Avinyó 44, 3r, 08002 Barcelona
incoop@incoop.cat
Centre Cívic
CENTRE CÍVIC SAGRADA FAMÍLIA
Provença, 480
08025 Barcelona
93 450 89 17
info@ccsagradafamilia.net