Dimecres 10 h a 11.30 h

Del 2 d'octubre de 2024 al 20 de novembre de 2024

Espai: Sala d'Actes

Professor/a: Ponte, Marisa

En aquest taller, partim de l'escolta del cos i ens servim de moviments suaus per tal sensibilitzar, obrir, estirar, tonificar i harmonitzar de forma global. Tot això ens ajuda a recuperar mobilitat, guanyar flexibilitat, alliberar la respiració, relaxar tensions i millorar la postura. Per a tothom que vulgui tenir cura del seu benestar.

QUÈ CAL PORTAR EL PRIMER DIA? Roba còmoda i mitjons gruixuts. Es recomana portar màrfega pròpia.

Preu: 66,79 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 33,40 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 33,40 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 16,70 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 46,75 € (IVA inclòs)

Dilluns 18 h a 19.30 h

Del 30 de setembre de 2024 al 2 de desembre de 2024

Espai: Aula Polivalent 3

Professor/a: Faria, Sonia

El Pilates és un tipus d'entrenament que equilibra força i flexibilitat, una activitat física i mental que evita sobrecàrregues i que dona especial importància a la reeducació del sòl pelvià i a la respiració toràcica per alliberar tensió muscular. Actua en prevenció de lesions, millora l'equilibri i la coordinació per després tenir millor consciència del propi cos.

L'objectiu: un treball musculoesquelètic que s'enfoca en l'estabilitat central (alineació de la pelvis i caixa toràcica en coordinació amb una bona respiració). El resultat: un cos en forma, equilibrat i alineat, revitalitzat i que es mou amb fluïdesa.

QUÈ CAL PORTAR EL PRIMER DIA? Roba còmoda i mitjons. Es recomana portar màrfega pròpia.

Preu: 83,49 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 41,75 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 41,75 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 20,87 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 58,44 € (IVA inclòs)

Dijous 11.30 h a 13 h

Del 3 d'octubre de 2024 al 5 de desembre de 2024

Espai: Aula Polivalent 3

Professor/a: Faria, Sonia

El Pilates és un tipus d'entrenament que equilibra força i flexibilitat, una activitat física i mental que evita sobrecàrregues i que dona especial importància a la reeducació del sòl pelvià i a la respiració toràcica per alliberar tensió muscular. Actua en prevenció de lesions, millora l'equilibri i la coordinació per després tenir millor consciència del propi cos.

L'objectiu: un treball musculoesquelètic que s'enfoca en l'estabilitat central (alineació de la pelvis i caixa toràcica en coordinació amb una bona respiració). El resultat: un cos en forma, equilibrat i alineat, revitalitzat i que es mou amb fluïdesa.

QUÈ CAL PORTAR EL PRIMER DIA? Roba còmoda i mitjons. Es recomana portar màrfega pròpia.

Preu: 83,49 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 41,75 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 41,75 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 20,87 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 58,44 € (IVA inclòs)

Dimarts 21 h a 22 h

Del 1 d'octubre de 2024 al 3 de desembre de 2024

Espai: Aula Polivalent 3

Professor/a: Belmonte Rivera, Elisabet

Un taller on aprofundirem en la connexió entre respiració, cos, ment i consciència. Explorarem diferents pràctiques respiratòries i els efectes que tenen en el cos i la ment. I observarem com la respiració ens connecta amb consciència, en moviment i en quietud, i ens porta cap a la ment meditativa.

Apte per a tothom que vulgui connectar amb si mateix.

QUÈ CAL PORTAR EL PRIMER DIA? Mitjons, una tovallola, suport tipus coixí i xal o alguna cosa per cobrir-se. Es recomana portar una màrfega pròpia. Pots portar, si en tens, un coixí de meditació com a suport.

Preu: 55,66 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 27,83 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 27,83 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 13,92 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 38,96 € (IVA inclòs)